co spowalnia

w zasadzie wszystko wlasnie obija sie o to,ze tluszcz spowalnia wchlanianie kreatyny a pozostajac w zoladku ulega konwersji do kreatyniny (o czym pisal fukinhot) jednak mit na ten temat zostal obalony i nie zabrania sie juz spozywania kreatyny bezposrednio przed posilkiem np. przed sniadaniem, ktorym -u wiekszosci osob- stalym elementem jest mleko [...]

[...] Trenuje boks od ponad 2 lat i ograniczalem sie tylko do kreatyny i bialka ale szczerze mowiac nie daje to takich efektow jak trzeba. Kreatyna nabija woda a co za tym idzie spowalnia czlowieka podczas sparingow. Zalezy mi nie na redukcji czy przybraniu masy ale na poprawie wydolnosci. Podobno AP jest swietna rzecza jesli nie ma sie diety tak jak [...]

No okej. Dieta ogarnieta. Wiem juz jak jesc w dni treningowe, ale co z DNT? Przed chwilka wyczytalem ze melisa spowalnia metabolizm, a to by mi sie przydalo przy mojej budowie ciala-ektomorfik. Czy to prawda i czy oplaca sie pic tę herbatke? Zmieniony przez - name2010 w dniu 2011-07-26 16:03:07

[...] Z tym przeplataniem biegania to ciało może reagować tak, że jak za dużo dasz treningów (siłowych+biegowych) to ciało uczy się coraz bardziej oszczędzać energię i spowalnia metabolizm, a wtedy gorzej zrzucać tłuszcz. Co do tego kiedy robić aeroby, to polecam robić aeroby, ale najlepiej w dni wolne od treningu siłowego. Jeśli trening [...]

[...] niż smażone. Z ryżem też wiele zależy od czasu gotowania, temperatury podania i rodzaju ryżu. Stąd moja uwaga, mam nadzieję, że teraz rozumiesz. Akurat mleko nie specjalnie spowalnia trawienie, chyba że wypijesz go naprawdę sporo. Łatwo też odpowiedzieć sobie na pytanie co jest lepsze, skrobia przed treningiem 1.5-2h, czy 15 min przed [...]

Z tego co wiem kreatyna dla stójkowców jest zła bo spowalnia strasznie, wiem to od trenera mma i jakies kiedys cwiczyłem boks to samo mi mówiono.

[...] wygladac dieta w moim przypadku jakbym niecwiczyl, a jakby wygladala jak bym cwiczyl? Ale przeciez jest napisane gdzies ze 2g bialka na kilogram masy ciala to bardzo duzoi spowalnia metabolizm i zeby tylko to stosowac na diecie redukcyjnej:( Zmieniony przez - owner6 w dniu 2006-01-05 19:18:46 Zmieniony przez - owner6 w dniu 2006-01-06 09:35:49

[...] wygladac dieta w moim przypadku jakbym niecwiczyl, a jakby wygladala jak bym cwiczyl? Ale przeciez jest napisane gdzies ze 2g bialka na kilogram masy ciala to bardzo duzoi spowalnia metabolizm i zeby tylko to stosowac na diecie redukcyjnej a ile tluszczy i bialka na kilogram masy ciala na diecie z bilansem 0? Z************BISCIE ZE KTOS MI [...]

w posilku potreningowym nalezy unikac tluszczu, bo spowalnia wchlanianie bialka, ktorego nasz organizm wtedy bardzo potrzebuje od razu po treningu trzeba uzupelnic glikogen, wiec pasuje wypic carbo, glukoze lub cos innego alternatywnego a inne zasady, czyli co Cie interesuje? np. zwykle na kolacje jemy wolno wchlaniajace sie bialko, np. sery [...]

Pryz takiej ilości tłuszczu raczej inaczej tego nie rozłożysz ;-) Jak jest mniej więcej proporcjonalnie to jest w porządku ;-) I nie martw się o białko. Tłuszcz ogólnie spowalnia proces trawienia, ale to nie znaczy że coś się nie wchłonie. Wchłonie się tylko ewentualnie trochę wolniej- ale co z tego? Nic.

jedzenie podczas alkoholu spowalnia jego wchlanianie, wiec organizm jest mniej przeciazony, kalorii wchloniesz dosc podobna ilosc (teoretycznie na pusty zoladek mniej wchloniesz, bo wiecej ujdzie moczem, skora i wydychanym powietrzem niz przy jedzeniu). od alko to co najwyzej nic nie stracisz a zyskasz, tluszcz.

[...] to wybij sobie z głowy budowanie masy, nie tędy droga, jeżeli kulturystyka jest u Ciebie priorytetowa to thai jako aeroby nic pozatym. TAki trening to lipa, thai spowalnia budowanie masy to raz, siłka pod kontem kulturystyki łączona z SW to kompletne nie porozumienie, no a jeżeli trening jest niewłaściwie dobrany to i takie zabawne [...]

Fakt, troche za dużo Flesha - co baardzo spowalnia ładowanie strony, zwłaszcza dla osob, ktore mają wolne łącza. Ale mniej wiecej tak moim zdaniem powinna wygladać strona dystrybutora/importera. Krotka info na temat ładnie zaprezentowane. bardzo ładnie

Mam nadzieję że to nie h.pylori ponieważ to podobno się ciągnie cały czas , co się wyleczy to znowu i tak dalej a wtedy to mogło by zakłócić moje plany o siłowni bo wkońcu pylori spowalnia wchłanianie tłuszczy i białek...

a to że blokuje/spowalnia syntezę białek to niby co? nic? Człowiek jest wolny, nikt mu pić nie karze. Kto Cie zna, zrozumie, czemu nie zaglądasz na bibkach do kielicha. A jak już chcesz pic, to zadbaj a wit, i minerały(magnez, potas), i o odp. podaż wody. Zdr.

Nie to nie jest prawda. Trenując wydzielasz wiecej testosteronu który spowalnia troszke twój rozwój wzrostu ale przy takich cieżarkach to nie masz co sie martwc.... Jak bedziesz robil przysiady ze sztanga na plcecach lub jakies inne cwiczenia ktore sa z duzymi ciezarami bedą napewno chamować wzrost ale jak narazie nie masz sie czym przejmowac i [...]

wszystko znajdzie sie dzieki wyszukiwarce chodzi tutaj po prostu o to ze kreatyna szybko przeklsztalca sie w kreatynine wiec nie ma sensu utrudniac jej przyswajania innymi rzeczami w tym sensie bialko utrudnia i spowalnia wchlanianie krety co na pewno korzystne nie jest

[...] dieta (wspomagana treningiem) przekłada się na właściwą budowę. Np rozbudowujesz mięśnie, które zwiększają Twoją siłę, decydują o motoryce i wytrzymałości. Śmieciowe żarcie czyni Cię ociążałym, odkłada się raczej jako NIEAKTYWNA TKANKA czyli po prostu bebech, który Cię spowalnia i powoduje większy a niczym nie uzasadniony wydatek tlenowy.

Tłuszcz nie spowalnia trawienia... głupoty opowiadasz. Duża ilość tłuszczu (na pewno nie 5 i 10g) może spowolnić trawienie białka, a co za tym idzie - regeneracje potreningową.

[...] bo może za dużo węgli masz w tym śniadaniu i jedz jakieś warzywa, to spowolni wchłanianie węgli. No i trochę mało tłuszczu, rano to nie ma co sobie żałować, a po za tym też spowalnia wchłanianie węgli. Łyżka oliwy z oliwy powinna załatwić sprawę... Chleb razowy czy pełnoziarnisty też możesz jeść, ale jednak lepsze owsiane (byle nie błyskawiczne, [...]